اعرف الوقت الأمثل للاستحمام
اعرف الوقت الأمثل للاستحمام

اعرف الوقت الأمثل للاستحمام

المرصد الإخباري نقلا عن الدستور ننشر لكم اعرف الوقت الأمثل للاستحمام، اعرف الوقت الأمثل للاستحمام ننشر لكم زوارنا جديد الاخبار اليوم عبر موقعنا المرصد الإخباري ونبدء مع الخبر الابرز،

اعرف الوقت الأمثل للاستحمام

.

المرصد الإخباري ينقسم البشر إلى فريقين، فريق يحب الاستحمام صباحا، بينما الفريق الآخر يفضل الاستحمام ليلا قبل النوم، فأيهما الأفضل والأصح للجسم؟.


في الغالب المجتمع ينظر بإيجابية أكثر إلى الذين يستيقظون مبكرا، ولكن وفقا لدراسة أجريت مؤخرا أثبتت أن أفضل وقت للاستحمام يكون قبل النوم، لأنه يساعد على الاسترخاء والدخول في الحالة المطلوبة للنوم.


ولأغراض الدراسة، قام الباحثون بتجنيد تسع نساء وتقسيمهن إلى ثلاث فئات مختلفة، أخذت المجموعة الأولى حمام دافئ قبل النوم، والثانية أخذت حمام دافئ للقدمين فقط، والمجموعة الثالثة لم تستحم على الإطلاق. 

وأظهرت النتائج أن النساء اللائي استحممن قبل النوم شعروا أنهم كانوا أكثر استرخاء وهدوءا وراحة وقت النوم الليلي.


تقول الدكتورة ديانا أوجيلي من مركز طب النوم في مركز نيويورك المشيخي، المسمى ويل كورنيل الطبي: "بالطبع لا تريد تسخين نفسك قبل النوم، التبريد الذي يأتي عن طريق الاستحمام يجعك أكثر استرخاء وهدوءا".

شكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع المرصد الإخباري . المرصد الإخباري،

اعرف الوقت الأمثل للاستحمام

، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.

المصدر : الدستور